У взрослого человека нормальным артериальным давлением является такое давления, когда ее верхнее значение составляет между 120 и 150 мм рт. ст., и нижний показатель – между 70 и 80 мм рт. ст. О гипотонии или низком кровяном давлении можно говорить в том случае, когда показатель давления у мужчины составляет 105/60 мм рт. ст., а у женщины 96/60мм рт. ст. Каковы же причины низкого давления? Медики относительно причин гипотонии единодушны – это сердечная недостаточность, порок клапана сердца, слабость сердечной мышцы, инфаркт миокарда, гормональные нарушения (гипофункция щитовидки), воспаление околосердечной сумки, недостаток в организме жидкости. Но львиная доля случаев низкого давления попадают в категорию конституциональных, причину которых установить не удается. В обоих случаях симптомы мало чем отличаются: вялость по утрам, нарушение концентрации и памяти, постоянная утомляемость, головокружение, холодные конечности, мерцание в глазах, метеочувствительность, боли в голове, шум в ушах, а иногда и ослабление слуха. А вызваны все эти симптомы тем, что при гипотонии кровь в теле распределяется недостаточно хорошо.

Гипотония доставляет человеку немало хлопот. Из-за того, что изрядно ослаблена иммунная система, простудные заболевания при низком давлении по времени продолжаются значительно дольше. Чтобы справиться с низким давлением по конституциональной причине нужно соблюдать нехитрые меры: не торопить просыпание по утрам, пробуждаться необходимо постепенно, а не рывком, также следует наложить полное табу на взбадривающие средства – крепкий чай и кофе, поскольку они искусственно «разгоняют» систему кровообращения. А вот контрастный душ, зарядка и энергичные растирания грубым полотенцем или щеткой гипотоникам пойдут лишь на пользу. Нужно стараться больше двигаться на свежем воздухе, полезно потреблять много жидкости в виде минералки, несладкого чая, соков из фруктов. Жирная и тяжелая пища будет усугублять ситуацию, сбивая кровяное давление. Из народных рецептов стоит внимание обратить на чай из листочков розмарина и горькие чайные смеси, которые обладают заметным тонизирующим действием.